检查网络信号强度
当手机流量卡顿时，首先查看状态栏信号图标：
- 信号格数少于2格时建议移动位置
- 尝试开关飞行模式重置网络连接
- 使用网络测速工具检测实时网速
关闭后台应用程序
后台程序会持续消耗网络资源，建议：
- 双击多任务键查看后台应用
- 滑动清除视频、下载类应用
- 在设置中限制后台数据用量
更新系统与运营商设置
进入系统设置检查以下更新：
- 系统版本更新
- 运营商配置文件更新
- APN接入点设置核对
清理缓存数据
长期积累的缓存可能影响网络性能：
- 进入存储设置清理应用缓存
- 重置网络设置（会清除Wi-Fi记录）
- 使用安全软件深度清理
修改DNS设置
更换更快的DNS服务器可提升解析速度：
- 阿里DNS：223.5.5.5 / 223.6.6.6
- Google DNS：8.8.8.8 / 8.8.4.4
切换网络模式
在手机设置中尝试以下调整：
- 4G/5G网络优先模式
- 关闭VoLTE高清通话功能
- 启用智能数据模式
通过上述6个步骤的系统优化，可有效改善手机流量卡顿问题。若问题仍未解决，建议联系运营商检测基站状态或更换手机网络硬件模块。
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