检查套餐限速条款
登录运营商官网或APP查询套餐详情，确认是否触发限速规则。多数家庭流量卡在达到特定流量阈值后会自动降速，典型触发场景包括：
- 单月累计用量超过套餐总量
- 单日高峰时段流量激增
- 连续多日保持高消耗状态
联系运营商申请恢复
通过以下渠道联系客服申请解除限速：
- 拨打运营商客服热线转人工服务
- 通过官方微信公众号提交申诉
- 前往线下营业厅办理加速包
| 运营商 | 恢复时效 |
|---|---|
| 中国移动 | 1小时内 |
| 中国联通 | 2-4小时 |
| 中国电信 | 即时生效 |
优化网络设备设置
调整路由器参数提升网络性能：
- 将5GHz和2.4GHz频段分离使用
- 启用QoS流量控制功能
- 定期重启路由器清除缓存
更换上网设备
老旧设备可能限制网络性能，建议：
- 升级支持Wi-Fi6的路由器
- 更换千兆网口的光猫
- 使用有线连接替代无线连接
监控流量使用情况
安装流量监控软件，设置用量预警：
- Windows系统：NetBalancer
- Android系统：流量管家
- iOS系统：DataMan
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