检查网络连接质量
网络延迟高可能是物理连接问题导致。请依次执行以下步骤：
- 检查光纤/网线是否损坏或松动
- 重启光猫和路由器
- 使用测速工具检测实际带宽
优化路由器设置
路由器配置不当会导致延迟升高，建议调整以下设置：
- 更新路由器固件到最新版本
- 切换5GHz频段减少信号干扰
- 开启QoS流量控制功能
使用有线连接替代无线
WiFi信号容易受环境影响，通过以下方式改善：
- 优先使用CAT6以上规格网线
- 缩短设备与路由器的物理距离
- 避免将路由器放在金属物体附近
关闭后台占用程序
后台程序可能占用大量带宽：
- 结束自动更新的软件进程
- 禁用P2P下载服务
- 限制云同步软件的传输速率
联系ISP服务商
当自行优化无效时，建议：
- 要求检查本地节点负载情况
- 申请更换公网IP地址
- 查询是否有线路升级计划
通过硬件检查、网络设置优化、减少信号干扰等多维度调整，可显著降低宽带延迟。若问题持续，建议联系专业技术人员排查。
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