检查物理连接
确保光纤接头或网线接口牢固，重启光猫和路由器。检查网线是否破损，建议使用Cat5e或更高规格的网线。
- 重启光猫：拔掉电源等待30秒后重连
- 更换备用网线测试连接稳定性
使用有线连接替代WiFi
无线网络受距离、障碍物和信号干扰影响较大。通过网线直连设备可显著降低延迟：
- 将设备通过以太网线连接路由器
- 禁用无线网卡防止自动切换
- 测试有线/无线延迟对比
优化路由器设置
调整路由器参数可提升网络响应速度：
- 选择干扰较少的5GHz频段
- 启用QoS功能优先保障游戏/视频流量
- 更新路由器固件至最新版本
关闭后台占用程序
自动更新、云同步等程序会抢占带宽。建议：
- 打开任务管理器检查网络占用进程
- 禁用非紧急的自动更新功能
- 设置流量限制规则
升级网络硬件
老旧设备可能成为性能瓶颈：
- 更换支持WiFi6的路由器
- 升级千兆光猫
- 使用带有加速功能的网卡
联系运营商优化线路
当本地优化无效时，可能存在线路问题：
- 通过运营商APP测试骨干网延迟
- 要求技术人员检测光衰值
- 申请更换接入机房节点
通过硬件检查、连接优化、设备升级和运营商协同等多维度调整，可有效降低网络延迟。建议从基础排查开始逐步实施，多数情况下能获得显著改善。
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