一、检查当前网络带宽配置
登录电信营业厅APP，通过「宽带测速」功能检测实际带宽是否达标。若低于签约速率，建议进行以下操作：
- 重启光猫与路由器
- 检查光纤接口是否松动
- 更新光猫固件版本
二、优化路由器摆放位置
将路由器置于房屋中心区域，避免信号被墙体或金属物体阻挡。建议采用5GHz频段传输，其干扰较少且传输速率更高。
- 与电子设备保持1米以上距离
- 天线角度调整为45°倾斜
- 定期清理路由器缓存
三、使用有线连接代替WiFi
通过网线直连光猫LAN口，可获得更稳定的上行带宽。测试表明，有线连接比无线传输的上传速度平均提升40%。
四、关闭后台占用程序
上传视频前应关闭以下占用带宽的进程：
| 程序类型 | 示例应用 |
|---|---|
| 云同步 | 百度网盘、iCloud |
| 在线视频 | 爱奇艺、腾讯会议 |
| 系统更新 | Windows自动更新 |
五、联系电信客服升级套餐
抖音4K视频建议选择200M以上宽带套餐，通过10000号客服可申请「直播加速包」专项服务，提升上行带宽优先级。
通过带宽检测、设备优化、连接方式改进与套餐升级的协同操作，可显著提升抖音视频上传效率。建议定期进行网络诊断，并根据创作需求选择适配的电信宽带产品。
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