一、检查网络设备与连接
网络卡顿的根源常源于硬件问题。确保设备（如路由器、网线）工作正常。尝试重启路由器，避免因长时间运行导致的缓存堆积。同时检查网线是否老化或松动，优先使用千兆网线连接路由器与光猫。
- 重启路由器与光猫
- 更换老旧网线或接口
- 测试不同设备的连接速度
二、优化路由器设置
路由器配置直接影响网速稳定性。登录管理后台，将无线频段切换至5GHz以减少干扰，并选择空闲信道。启用QoS（服务质量）功能，优先分配带宽给视频会议或游戏设备。
- 登录路由器管理页面（通常为192.168.1.1）
- 切换至5GHz频段并选择低干扰信道
- 开启QoS并设置优先级规则
三、管理网络使用行为
后台应用可能占用大量带宽。关闭非必要的自动更新、云同步服务，并通过路由器限速功能控制多设备并发流量。建议高峰时段避免同时进行大文件下载与高清视频播放。
- 禁用后台自动更新程序
- 使用路由器限速功能
- 分时段安排高带宽任务
通过硬件检查、路由器优化与使用习惯管理，可显著提升网络稳定性。定期维护设备并合理分配带宽资源，是保障网速流畅的关键。
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