一、检查套餐限速规则
登录电信营业厅APP，通过「我的套餐」查询已用流量是否超出套餐阈值。多数套餐在达到20GB/40GB后会自动触发限速机制。
| 套餐类型 | 限速阈值 | 限速后速率 |
|---|---|---|
| 畅享套餐 | 30GB | 1Mbps |
| 5G基础包 | 100GB | 3Mbps |
二、关闭后台高耗流量应用
通过系统设置检查正在消耗流量的程序：
- 视频类应用（抖音、腾讯视频）
- 云存储同步程序
- 系统自动更新服务
三、联系客服申请加速包
- 拨打10000转人工服务
- 发送短信「JSB」至10001
- 通过微信公众号「中国电信」在线办理
四、手动切换网络模式
尝试在手机设置中切换网络类型：
- 5G NSA/SA模式切换
- 启用飞行模式后重连
- 重置APN接入点
五、升级高流量套餐
推荐选择包含「不限量高速流量」的套餐：
- 天翼畅享99元套餐
- 5G尊享199元套餐
- 家庭共享300元套餐
通过系统排查、优化设置、申请加速服务或升级套餐的组合方案，可有效解除电信流量限速。建议用户根据实际使用需求选择性价比最优的解决方案。
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