关闭自动更新
应用自动更新会消耗大量流量。在手机设置中，进入应用商店或系统更新选项，关闭“自动下载更新”功能，改为仅通过Wi-Fi更新。
使用流量监控工具
电信卡通常提供流量监控功能，建议开启：
- 在运营商APP中设置流量预警阈值
- 开启系统自带的流量统计功能
- 限制单个应用每日流量上限
限制后台数据
按以下步骤禁用非必要应用的后台刷新：
- 打开手机“设置” > “移动网络”
- 选择“应用流量管理”
- 逐个关闭非即时通讯类应用的后台权限
压缩数据传输
启用数据压缩功能可减少流量消耗：
| 浏览器 | 压缩开关位置 |
|---|---|
| Chrome | 设置 > 精简模式 |
| Safari | 高级 > 数据保护 |
优先连接Wi-Fi
设置Wi-Fi自动连接可避免误用蜂窝数据：
- 标记常用Wi-Fi为“自动连接”
- 关闭“蜂窝数据辅助”功能
- 下载大文件前检查网络状态
通过系统设置、流量监控、权限管理三管齐下，结合Wi-Fi优先级策略，可有效降低电信卡流量消耗，避免超额使用。
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