检查网络设备状态
网络延迟可能与硬件设备老化或故障相关。首先检查光猫、路由器是否运行正常，确保设备散热良好。若设备使用超过3年，建议联系联通客服进行设备检测或更换。
- 重启光猫和路由器
- 检查网线是否损坏
- 更新设备固件版本
优化路由器设置
通过调整路由器参数可显著降低延迟。登录路由器管理界面后：
- 启用QoS功能，优先分配带宽给游戏或视频应用
- 切换至干扰较少的5GHz频段
- 修改DNS为公共服务器（如114.114.114.114）
使用有线连接替代Wi-Fi
无线信号易受干扰，建议通过超五类或六类网线直连设备。测试表明，有线连接可降低30%-50%的延迟，尤其适用于在线游戏和4K视频传输。
关闭后台占用程序
自动更新的软件、云同步服务会占用带宽资源。通过任务管理器检查网络占用情况，禁用以下类型程序：
- 系统自动更新
- P2P下载工具
- 视频平台客户端
联系运营商升级服务
若上述方法无效，可申请联通宽带提速或更换低延迟套餐。部分地区支持FTTR全光组网方案，可将延迟稳定控制在10ms以下。
降低宽带延迟需综合设备维护、网络优化和服务升级。建议优先排查硬件问题，结合有线连接与路由器调优，必要时通过运营商获取专业技术支持。
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