后台应用自动更新
系统默认开启的应用商店自动更新功能，会在WiFi断开时自动使用移动数据下载更新包。单个应用更新可能消耗50-300MB流量，建议在设置中关闭「移动数据更新」选项。
视频流媒体播放
高清视频播放是流量消耗的最大来源：
| 分辨率 | 消耗流量 |
|---|---|
| 480P | 8-12MB |
| 1080P | 25-40MB |
| 4K | 80-120MB |
在线游戏与直播
实时交互类应用会产生持续流量消耗：
- MOBA类游戏：每小时消耗50-100MB
- 高清直播：每小时200-500MB
- 语音连麦：每小时30-60MB
文件下载与云同步
云盘类应用在后台进行的自动同步操作常被忽视：
- 开启「仅WiFi同步」模式
- 限制同步文件夹大小
- 关闭自动备份照片功能
高清视频通话
微信、Zoom等应用的视频通话功能：
- 标清通话：每分钟3-5MB
- 高清模式：每分钟8-12MB
- 群组通话流量成倍增加
优化流量使用需重点关注视频类应用、关闭后台自动更新、设置云服务同步限制。建议定期查看系统自带的流量统计功能，针对高耗应用进行权限管控。
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