一、检查当前流量使用情况
打开手机设置 > 网络与互联网 > 数据使用，查看剩余流量及消耗排行。重点关注视频类、社交类应用的消耗量，必要时设置流量使用限额。
二、关闭后台应用数据消耗
在系统设置中限制后台应用活动：
- Android：前往「应用管理」逐个关闭后台数据权限
- iOS：在「蜂窝网络」中禁用非必要应用的后台刷新
三、开启流量节省模式
所有智能手机均内置流量控制功能：
- 启用系统级流量限制功能
- 在视频平台切换为「极速模式」
- 关闭应用自动更新功能
四、连接免费Wi-Fi热点
通过运营商APP查找周边公共热点：
| 运营商 | 热点标识 |
|---|---|
| 中国电信 | ChinaNet |
| 中国移动 | CMCC |
五、购买运营商附加流量包
通过官方渠道快速充值：
- 发送短信代码至10000号
- 使用运营商APP购买小时/日租包
- 参与「流量转赠」社交活动
通过系统设置优化、利用免费资源、临时流量补充三管齐下，可有效缓解流量短缺问题。建议日常使用中开启流量监控功能，培养合理使用习惯。
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