实时监控流量消耗
通过运营商APP或手机系统自带的流量统计功能，每日查看流量使用情况。建议设置流量预警阈值，当用量达到80%时自动提醒。
- 中国移动APP：首页可直接查看剩余流量
- 手机设置：iOS「蜂窝网络」/安卓「数据使用」
设置应用流量限制
针对高流量消耗应用进行管控：
- 进入手机流量设置页面
- 按应用排序流量消耗
- 禁止视频类应用使用移动数据
优先连接WiFi网络
在固定场所主动连接可信WiFi：
- 家庭/办公室网络设为自动连接
- 公共场所使用运营商认证的免费WiFi
- CMCC（中国移动）
- ChinaNet（中国电信）
关闭后台应用刷新
禁止非必要应用在后台消耗流量：
- iOS：设置-通用-后台APP刷新
- 安卓：设置-应用-限制后台数据
- 特别注意社交类、新闻类应用
通过主动监控、限制高耗应用、善用WiFi和优化系统设置，可有效延长11G流量使用周期。建议每月初根据套餐重置情况调整策略。
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