检查信号强度
手机信号格数低于2格时，建议移动到窗户或空旷区域。可通过系统设置查看实时信号强度（dBm值）：
- -50 dBm至-90 dBm为良好信号
- -100 dBm以下需调整位置
切换网络模式
在手机设置中依次尝试以下操作：
- 开启/关闭飞行模式重置网络
- 切换4G/5G网络模式
- 手动选择其他运营商基站
关闭后台应用
后台运行的应用程序会持续消耗带宽，特别是：
- 视频类应用（抖音、YouTube）
- 云同步服务（网盘、相册备份）
- 系统自动更新程序
清理缓存数据
长期累积的网络缓存可能影响连接速度，建议每月执行：
| 设备类型 | 清理频率 |
|---|---|
| 安卓手机 | 每周1次 |
| 苹果手机 | 每月2次 |
联系运营商
当持续出现网速异常时，可通过以下方式反馈：
- 拨打运营商客服热线
- 使用官方APP在线报障
- 前往营业厅检测SIM卡
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