检查当前网络状态
首先确认所在区域是否覆盖稳定的联通信号。打开手机设置中的“网络信息”查看信号强度，若低于-100dBm可能导致卡顿。可通过拨打联通客服热线10010查询基站状态。
重启设备或调整飞行模式
尝试以下步骤刷新网络连接：
- 开启飞行模式10秒后关闭
- 长按电源键重启手机
- 取出SIM卡重新安装
切换网络模式或APN设置
进入手机网络设置页面：
- 将“首选网络类型”改为4G/5G
- 重置APN为默认设置（名称：3gnet）
- 禁用VPN或代理服务
关闭后台高流量应用
部分应用可能持续消耗带宽，建议：
- 强制停止视频/直播类APP
- 禁用自动更新功能
- 清理浏览器缓存数据
联系运营商或维修设备
若上述方法无效，可能是SIM卡故障或硬件问题。携带设备到联通营业厅进行专业检测，或申请更换物联网专用流量卡。
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