检查流量使用情况
首先登录移动运营商APP（如「中国移动」），在「流量查询」页面确认剩余流量是否耗尽。部分套餐可能存在定向流量限制，需检查具体使用明细。若显示流量充足却无法使用，可能存在系统延迟或误判。
重启设备与网络设置
按以下步骤尝试恢复网络连接：
- 开启飞行模式等待10秒后关闭
- 进入手机设置 > 移动网络 > 重置APN
- 手动选择运营商网络
联系客服查询套餐状态
拨打10086（中国移动）或通过在线客服核实：
- 套餐是否到期或变更
- 是否存在欠费停机
- 是否触发限速规则
充值或购买临时流量包
通过以下方式紧急补充流量：
| 类型 | 有效期 | 适用场景 |
|---|---|---|
| 小时包 | 4小时 | 短期应急 |
| 日包 | 24小时 | 全天候需求 |
| 周末包 | 72小时 | 节假日使用 |
排查后台应用消耗
进入手机「数据使用」设置，检查是否存在异常流量消耗：
- 限制视频类应用后台刷新
- 关闭自动更新功能
- 启用流量监控预警
通过系统排查、设备重置、流量补充三步法，可快速解决90%的流量中断问题。建议定期通过官方渠道查询套餐余量，避免超额使用。
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