检查网络连接
首先确认网络是否正常：重启路由器，检查网线或Wi-Fi连接。使用其他设备测试网络速度，若同样卡顿，可能是运营商问题。
- 断开路由器电源10秒后重启
- 运行网络诊断工具（如Windows网络疑难解答）
关闭后台程序
后台程序占用带宽会导致网络拥堵：
- Windows系统按Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器
- macOS使用活动监视器
- 结束高带宽占用的进程（如自动更新程序）
清理浏览器缓存
浏览器缓存过多可能降低响应速度：
- Chrome/Firefox：按Ctrl+Shift+Del清除缓存
- Edge/Safari：在设置中找到「隐私与安全」选项
更新驱动程序
过时的网卡驱动可能导致性能下降：
- 设备管理器中检查网络适配器状态
- 访问硬件厂商官网下载最新驱动
优化系统设置
调整系统网络配置提升效率：
| 参数 | 建议值 |
|---|---|
| MTU | 1500 |
| DNS | 8.8.8.8/114.114.114.114 |
通过系统性排查网络环境、软件占用和系统设置，可快速定位并解决大多数网络卡顿问题。建议定期维护设备以保持最佳性能。
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