一、检查网络信号强度
移动流量卡顿的首要原因是信号覆盖不稳定。建议通过以下步骤排查：
- 查看手机状态栏信号格数，低于2格需切换位置
- 避开电梯、地下室等信号盲区
- 使用运营商官方App检测实时信号强度
二、优化设备网络设置
设备配置不当会导致网络资源浪费，建议执行以下操作：
- 关闭后台自动更新的应用
- 在系统设置中重置网络参数
- 启用飞行模式10秒后重新联网
| 项目 | 优化前 | 优化后 |
|---|---|---|
| 平均延迟 | 180ms | 85ms |
| 下载速度 | 5Mbps | 22Mbps |
三、更换运营商或套餐
当物理环境与设备均无问题时，可考虑：
- 通过测速App对比不同运营商表现
- 升级至包含5G SA组网的套餐
- 办理定向流量加速包
通过信号检测、设备优化与网络升级三阶段处理，可系统性解决移动网络卡顿问题。建议用户优先进行基础排查，再逐步实施进阶优化方案。
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