检查网络连接状态
当网络卡顿时，首先确认当前连接是否正常。检查网线是否松动，Wi-Fi信号强度是否低于3格。可通过以下步骤排查：
- 访问测速网站（如Speedtest）检测实际网速
- 对比不同设备的连接表现
- 查看运营商服务状态公告
重启设备与路由器
临时性网络故障可通过重启解决：
- 关闭电脑/手机的网络功能
- 拔掉路由器电源线等待30秒
- 重新通电后等待指示灯全亮
- 逐步恢复设备联网
关闭后台占用程序
流量异常消耗常由以下程序引起：
- 自动更新中的系统/应用
- 云同步服务（网盘、相册备份）
- 视频平台的预加载功能
联系网络服务商
若持续出现以下情况，建议联系运营商：
- 每日固定时段降速
- 延迟值（ping）超过200ms
- 多个设备同时出现断流
使用网络优化工具
通过软件工具提升网络效率：
- 清理DNS缓存（ipconfig/flushdns）
- 更换公共DNS服务器（如8.8.8.8）
- 启用QoS带宽分配功能
网络卡顿可通过系统化排查逐步解决，从基础检查到专业工具配合使用。若问题持续存在，建议联系专业人员检测硬件设备或升级网络套餐。
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