流量使用监控设置
通过「设置 > 蜂窝网络」查看各应用的流量消耗情况：
- 滑动查看周期内总用量
- 禁用高流量非必要应用
- 开启流量用量警告功能
关闭后台应用刷新
在「设置 > 通用 > 后台应用刷新」中：
- 选择「关闭」全局设置
- 或逐个禁用社交、视频类应用
此操作可减少后台流量消耗达30%
低数据模式启用方法
蜂窝网络设置中激活低数据模式：
- 暂停自动备份和云同步
- 降低视频流媒体质量
- 限制后台任务执行频率
系统更新流量限制
在「App Store设置」中：
- 关闭「自动更新」选项
- 启用「仅限Wi-Fi下载」功能
- 设置应用更新提醒通知
关闭自动下载功能
针对多媒体内容自动下载：
- 关闭iCloud照片流同步
- 禁用播客自动下载
- 限制邮件附件预加载
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