一、检查流量余量
通过运营商官方APP查询实时流量使用情况：
- 打开「中国移动/联通/电信」APP
- 进入「流量管家」页面
- 查看剩余流量及有效期
二、购买叠加流量包
| 运营商 | 1GB价格 | 有效期 |
|---|---|---|
| 中国移动 | 5元 | 当日有效 |
| 中国联通 | 3元 | 3天有效 |
三、免费WiFi连接
优先使用公共网络资源：
- 商场/地铁免费WiFi
- 运营商热点（CMCC/ChinaNet）
- 支付宝「芝麻信用」兑换免费流量
四、关闭后台应用
安卓/iOS设备均需注意：
- 关闭自动更新功能
- 限制社交APP后台刷新
- 禁用云同步服务
五、视频画质调节
将视频平台设置为：
- 优酷/爱奇艺选择「流畅模式」
- 抖音关闭「高清播放」
- B站开启「省流模式」
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