检查网络信号强度
当流量卡顿时，首先查看手机信号栏：
- 移动到窗户或空旷区域
- 观察信号强度是否低于-100dBm
- 尝试切换4G/5G网络模式
重启设备与飞行模式
通过系统级重置恢复网络连接：
- 长按电源键选择重启
- 开启飞行模式30秒后关闭
- 取出SIM卡重新安装
更新系统与运营商设置
保持系统处于最新状态：
- 检查手机系统更新
- 手动刷新运营商配置文件
- 重置网络设置（会清除Wi-Fi密码）
联系运营商客服
通过官方渠道获取技术支持：
- 拨打10000号电信客服
- 通过微信公众号提交工单
- 查询当地基站维护公告
优化设备网络设置
高级用户可尝试以下设置：
- 关闭省电模式
- 设置静态DNS（如8.8.8.8）
- 禁用后台高耗电应用
通过系统排查、设备优化与运营商协作的三步策略，90%以上的流量卡顿问题可在10分钟内解决。若问题持续存在，建议携带设备至运营商网点进行专业检测。
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