检查当前网络信号
移动网络速度下降可能源于信号覆盖问题。尝试移动到窗户或开阔区域，观察手机信号强度图标是否增强。同时检查附近是否有大型金属物体或电磁干扰源影响信号接收。
确认流量使用情况
运营商通常会对超额流量进行限速：
- 登录运营商APP查询剩余流量
- 核对套餐限速阈值（如40GB后降速）
- 对比历史使用数据异常情况
重启设备与飞行模式切换
执行三步快速刷新操作：
- 开启飞行模式等待15秒
- 关闭飞行模式重新联网
- 重启手机完成基站重连
关闭后台高耗流应用
部分应用可能在后台持续消耗带宽：
- 进入手机设置-流量管理
- 终止自动更新的应用进程
- 禁用云端备份/同步功能
联系运营商排查问题
当自主排查无效时，可通过以下方式寻求帮助：
- 拨打运营商客服热线查询基站状态
- 申请SIM卡故障检测
- 要求刷新网络配置文件
通过系统化排查信号、流量、设备和运营商因素，80%以上的降速问题可快速解决。建议定期清理网络缓存，更新运营商配置文件以维持最佳网速。
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