一、监控实时流量使用情况
通过运营商官方APP或手机系统设置中的「数据使用」功能，定期查看当前周期内已消耗流量。建议：
- 每日至少查看1次流量统计
- 重点关注视频类、社交类应用消耗
二、设置流量提醒与限额
运营商普遍提供流量阈值提醒服务，设置方法：
- 登录运营商手机营业厅
- 进入「流量管家」功能模块
- 设置80%、100%消耗提醒阈值
三、购买叠加包或升级套餐
触发限速或超额后，可通过以下方式补救：
- 即时购买5元1GB日包等短期叠加包
- 通过客服热线申请套餐临时升级
四、优先连接可信WiFi网络
在办公场所、家庭等固定场景中：
- 预先保存常用WiFi密码
- 关闭移动数据自动切换功能
五、关闭后台应用自动更新
防止应用在后台消耗流量：
- 进入手机「设置」-「应用管理」
- 关闭非必需应用的「移动数据」权限
- 禁用应用商店自动更新功能
通过主动监控、智能设置和网络优化三管齐下，用户可有效避免90%以上的流量超额风险。建议结合个人使用习惯，选择2-3种方法组合实施。
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