检查信号强度
若移动流量突然卡顿，首先查看设备信号栏。若信号较弱（如显示3G或无服务），可尝试以下步骤：
- 移动至开阔区域或靠近窗户
- 避免遮挡设备天线位置
- 重启手机以重新搜索网络
切换飞行模式
短时启用飞行模式可重置网络连接：
- 下拉控制中心，点击飞行模式图标
- 等待10秒后再次关闭
- 检查流量是否恢复正常
管理后台应用
后台应用可能占用大量带宽。建议：
- 关闭自动更新的应用（如视频软件）
- 限制高耗流量的进程
- 使用系统工具监控流量消耗
清除网络缓存
缓存数据异常可能导致连接问题：
- 进入系统设置 > 网络设置
- 选择「重置网络设置」
- 重新输入APN信息（需提前备份）
联系运营商
若上述方法无效，可能是基站故障或SIM卡问题：
- 拨打运营商客服热线查询服务状态
- 验证SIM卡是否正常识别
- 申请网络故障排查工单
通过系统化排查信号、设备设置和网络配置，多数流量卡顿问题可快速解决。若持续异常，建议及时联系专业人员处理。
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