检查网络信号强度
移动网络卡顿最常见的原因是信号接收不良。建议通过以下步骤检测：
- 查看手机状态栏信号强度图标
- 在拨号界面输入*#*#4636#*#*查看详细信号值
- 尝试移动到窗户或空旷区域
关闭后台应用程序
后台运行的应用程序会持续消耗网络资源：
- 双击手机多任务键查看后台程序
- 手动清理视频流媒体类应用
- 禁用自动更新功能
系统与APP更新
保持系统和应用程序的最新版本可改善网络兼容性：
| 类型 | 更新频率 |
|---|---|
| 系统更新 | 每月检查 |
| 浏览器 | 每周检查 |
| 社交应用 | 自动更新 |
DNS设置优化
修改DNS服务器可提升网络解析速度：
- Google DNS：8.8.8.8
- Cloudflare DNS：1.1.1.1
- 国内推荐：114.114.114.114
运营商服务排查
当自行优化无效时，建议：
- 拨打运营商客服热线
- 要求刷新网络数据
- 查询基站维护状态
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