检查网络连接质量
移动宽带信号强度直接影响传输速度。建议：
- 切换至4G/5G网络覆盖更强的区域
- 使用网络测速工具检测当前带宽
- 避免在高峰时段传输大文件
限制后台进程占用带宽
其他应用程序可能占用网络资源：
- 关闭视频流媒体服务
- 暂停系统自动更新
- 禁用非必要云同步服务
优化文件大小与类型
压缩文件可显著提升传输效率：
- 使用ZIP/RAR打包多个小文件
- 转换高分辨率图片为WebP格式
- 分段上传超过10GB的单个文件
调整OneDrive同步设置
通过以下设置优化传输性能：
| 项目 | 建议值 |
|---|---|
| 同步频率 | 手动选择时间段 |
| 带宽限制 | 设置为最大值的80% |
更新应用与系统版本
保持软件处于最新状态：
- 检查OneDrive客户端版本
- 升级移动操作系统
- 更新网络驱动程序
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