检查WiFi信号强度
信号弱是卡顿的常见原因。靠近路由器或减少障碍物（如墙壁、金属物体）可改善连接。若信号强度低于-70dBm，建议调整路由器位置或使用信号放大器。
重启路由器与设备
按以下步骤重置网络设备：
- 关闭路由器电源并等待30秒
- 断开设备WiFi连接
- 重新通电后等待指示灯稳定
- 尝试重新连接
排查设备干扰源
以下设备可能干扰2.4GHz频段：
- 微波炉
- 蓝牙设备
- 无线监控摄像头
- 婴儿监护器
优化路由器信道设置
| 信道编号 | 干扰风险 |
|---|---|
| 36-48 | 低 |
| 149-165 | 中 |
更新固件与驱动程序
访问路由器管理界面检查固件版本，同时确保终端设备的无线网卡驱动为最新版本。过时的软件可能导致兼容性问题。
联系网络服务提供商
若持续出现断线且上述方法无效，可能是宽带线路故障。要求ISP技术人员检测光猫状态、入户信号强度等参数。
通过系统化排查信号强度、设备状态和网络设置，大多数WiFi卡顿问题可自行解决。复杂场景建议使用专业WiFi分析工具检测信道质量。
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