准备工作与基本设置
在开始同步操作前，请确保：
- iPhone已插入有效的SIM卡
- iOS系统版本在12.4以上
- 通讯录权限已对相关应用开放
同步通讯录到SIM卡
操作步骤：
- 进入「设置」-「通讯录」
- 选择「导入SIM卡通讯录」
- 等待系统完成同步提示
注意：SIM卡最多存储500条联系人，部分运营商可能限制更少。
通过iCloud备份通讯录
自动备份流程：
- 连接Wi-Fi并接入电源
- 在iCloud设置中启用「通讯录」同步
- 系统将在夜间自动备份
使用iTunes/Finder本地备份
有线备份步骤：
- 使用原装数据线连接电脑
- 打开iTunes（Windows）或Finder（macOS）
- 选择「加密本地备份」选项
恢复通讯录的方法
数据恢复途径：
- 从SIM卡导入联系人
- 通过iCloud.com恢复历史版本
- 使用iTunes/Finder备份文件还原
定期进行SIM卡同步与云端/本地双重备份，可最大限度保障通讯录数据安全。建议结合自动iCloud备份与季度SIM卡同步，形成完整的保护机制。
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