确认流量状态
登录运营商官方网站或手机APP，在「流量查询」页面核实剩余流量是否真实耗尽。部分系统可能存在数据延迟，建议刷新页面或等待15分钟重新查看。
联系运营商恢复
通过以下渠道获取人工服务：
- 拨打客服热线（移动10086/联通10010/电信10000）
- 使用官方APP在线客服
- 前往线下营业厅办理
购买流量加油包
在运营商平台选择适合的流量包：
| 类型 | 流量 | 有效期 |
|---|---|---|
| 日包 | 1GB | 24小时 |
| 周包 | 5GB | 7天 |
设置流量提醒
防止再次超额的操作步骤：
- 打开手机设置中的「流量监控」功能
- 设置流量使用阈值（建议90%）
- 启用自动断网保护
通过核实数据、购买临时流量包以及设置预警功能，可快速恢复网络使用并避免重复超额。建议定期检查流量消耗情况，合理规划套餐选择。
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