检查网络信号强度
当出现网络卡顿时，首先查看状态栏信号标识：
- 信号低于2格时建议移动到开阔区域
- 切换飞行模式强制刷新网络连接
- 使用*#*#4636#*#*查看详细信号强度
SIM卡重新插拔操作
按照以下步骤进行SIM卡维护：
- 关机后取出SIM卡
- 用酒精棉片清洁金属触点
- 重新插入卡槽并开机测试
应用流量管理策略
通过系统设置限制后台流量消耗：
- 视频类应用：限制自动播放
- 云存储应用：关闭自动同步
- 游戏应用：禁用后台更新
APN设置优化
进入移动网络设置界面：
- 重置为运营商默认APN
- 手动设置IPv4/IPv6协议
- 保存设置后重启设备
设备硬件检测
排除物理设备故障：
- 使用其他SIM卡交叉测试
- 检查手机天线是否受损
- 联系售后进行专业诊断
通过系统性排查信号环境、SIM卡状态、应用管理、网络设置和设备硬件五个维度，90%以上的移动网络卡顿问题可以得到有效解决。建议用户按照优先级逐步尝试上述方法，必要时联系运营商获取技术支持。
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