夜食症

• 行业资讯

  为何深夜总想吃零食？如何有效克制？

  本文解析深夜食欲旺盛的生理机制与心理诱因，提出四步克制法与健康替代方案。通过调节褪黑素节律、阻断多巴胺依赖循环，配合低卡零食选择，实现有效控制夜间进食行为。

  2025年4月6日

  1100