年轻人压力

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  年轻人为何普遍遭遇‘睡不够’难题？

  本文从社会压力、数字依赖、生活习惯等维度分析年轻人睡眠不足的成因，提出通过行为调整与外部支持改善睡眠质量，揭示现代生活节奏对生理节律的深层影响。

  2025年5月8日

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