能量代谢

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  为何早餐习惯影响全天代谢效率？

  早餐作为每日首次能量摄入，通过激活基础代谢率、调节关键激素分泌、维持肌肉代谢活性等机制，显著影响全天能量利用效率。长期保持营养均衡的早餐习惯，可预防代谢率下降并维持稳定的能量消耗模式。

  2025年4月6日

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