半月板损伤

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  半月板损伤如何应对？康复方法有哪些？

  本文系统讲解半月板损伤的急性期处理、分阶段康复训练方法及预防措施，强调RICE原则、渐进式力量训练的重要性，提供全面的运动防护建议。

  2025年4月10日

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