受惊应对

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  受惊应对指南：应急处理与心理调节技巧

  本文系统讲解受惊时的生理心理反应识别方法，提供包含脱离刺激源、呼吸训练等步骤的应急处理流程，并推荐长期心理调节策略，帮助读者建立科学应对机制。

  2025年4月10日

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